Важно менять одежду, когда вы тренируетесь

Важно менять одежду, когда вы тренируетесь

Гонки по пересеченной местности, альпинизм и другие виды спорта на открытом воздухе,

потому что этот вид спорта, как правило, при низкой температуре в горах, хотя летом, но также может быть «холодным», поэтому необходимо увеличивать или уменьшать одежду в соответствии с местными погодными условиями. Предложения по ношению одежды изнутри наружу: быстросохнущая одежда плюс тренировочное белье плюс теплый средний слой плюс непромокаемое пальто;

Потовое белье, теплый средний слой можно увеличить или уменьшить в зависимости от температуры, необходимо водонепроницаемое пальто и быстросохнущая одежда, а также необходимо подготовить сухую одежду, упакованную в водонепроницаемые мешки, одежду, смоченную телом, своевременную замену;

При необходимости вы также должны носить теплую одежду, например, аварийную одежду. Кроме того, вам нужно носить шапку, когда вам холодно, чтобы не выделять много тепла тела от головы. Мы рекомендуем вам изучить навыки выживания, прежде чем заниматься этим экстремальным видом спорта. Научная подготовка, безопасный финиш!